Полезные советы

05.12.2016 34

Давно хотел создать на сайте раздел, где я мог бы размещать полезные для хоккеистов-любителей советы и рекомендации, которые помогут ответить на многие вопросы, касающиеся хоккея и хоккейной экипировки. В обзорах этим моментам не всегда получается уделить достаточно внимания, но при этом они могут быть не менее полезны и практичны. Более опытным хоккеистам эта информация может показаться довольно банальной, но мои наблюдения и общение с большим количеством любителей показали, что многим начинающим хоккеистам она будет интересна.

 

Подготовка и питание. Мне очень часто поступают вопросы о том, каким образом можно повысить уровень физической подготовки и улучшить качество игры. На сегодняшний день здоровый образ жизни стал трендом, а интернет буквально переполнен различной информацией о том, как нарастить мышечную массу, улучшить рельеф и правильно питаться. Все это занимательно, однако не в полной мере соответствует потребностям хоккеистов, для которых необходимо составлять тренировку с учетом специфики данного вида спорта. Всем желающим узнать, как подготовить свое тело к игре в хоккей, настойчиво рекомендую книгу Питера Твиста “Хоккей: теория и практика”. Я прочитал ее трижды: первый раз достаточно поверхностно, второй – более вдумчиво, а в третий выделил те моменты, которые лично применяю в своем тренировочном процессе. Гарантирую, что прочитав данную книгу, Вы сможете взглянуть на процесс подготовки с новой стороны, сделать подготовку более эффективной, и это не заставит долго ждать дивидендов на площадке!

Книга
Книга Питера Твиста “Хоккей: теория и практика”.

 

О замотке пера клюшки. Часто замечаю, что многие не только не уделяют достаточного внимания качеству замотки пера клюшки, но и ленятся пройтись по ней шайбой. На самом деле это не просто ритуал, а вполне практичная операция, которая улучшает качество эксплуатации клюшки. 1. От контакта с шайбой белая лента становится серой, увеличивая контрастность: перо лучше видно на льду периферийным зрением. 2.  Данная операция позволяет создать на поверхности пера слой, защищающий ленту от намокания, что снижает количество прилипшего снега и препятствует образованию ледяной корки. 3. Разглаживание ленты шайбой позволяет значительно увеличить адгезию ленты к поверхности пера. В итоге она не только надежно держится на пере, но и увеличивается ресурс замотки и стойкость к повреждениям. Именно поэтому я настоятельно рекомендую не пренебрегать данной процедурой и не жалеть на нее лишние 2-3 минуты. Проводить шайбой нужно против направления намотки. Сначала я прохожусь по нижнему и верхнему ребрам пера, немного заглаживают и его носок. Затем острой гранью шайбы обрабатываю лицевые стороны пера, стараясь не оставлять белых областей. В завершении разглаживаю ленту лицевой стороной шайбы. Ничего сложного!

Pfhzl
Пример замотки пера после обработки шайбой.

 

Уход за формой. Ко мне поступает огромное количество вопросов относительно ухода за формой. Начать серию постов хочется с простых советов по уходу за перчатками. Причиной быстрого появления запаха является слабая вентиляция краг: руки в них начинают сильно потеть, что создает отличные условия для бактерий, продукты жизнедеятельности которых и дают столь резкий неприятный аромат. В верхних моделях производители используют различные антибактериальные пропитки, но срок их действия ограничен и со временем эффективность их сводится к нулю. Чтобы сделать эксплуатацию перчаток более комфортной и безопасной (скопление бактерий внутри перчатки может вызвать различные воспаления, если на коже рук есть открытые ранки) достаточно придерживаться простых правил. 1. Обязательно вынимайте краги после тренировки из баула: банальная  вещь, но многие считают, что они высохнут и так. 2. Перед тем, как положить их сушиться, я рекомендую обрабатывать их внутреннюю часть антибактериальным средством. Проще всего купить “Хлоргексидин”: данный антисептик продается в аптеках и стоит в пределах 15 рублей за 100 мл. В неразбавленном виде заливаем раствор в обычный бытовой пульверизатор и распыляем его внутри перчатки. 3. Далее кладем краги сохнуть (это должно быть место с хорошей циркуляцией воздуха) при комнатной температуре (не стоит использовать радиаторы и другие источники с высокой температурой), при желании можно использовать сушилки для обуви. 4. Примерно раз в три месяца я рекомендую краги стирать. Для этого можно использовать стиральную машину: перчатки необходимо поместить в мешок для стирки, выставляем режим “Синтетика”, температура 30 градусов, отжим необходимо отключить. Надеюсь, что данные советы Вам помогут.

Краги CCM 30K - мои любимчики!:-)
Краги CCM 30K – мои любимчики!:-)

 

Комментарии
  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=15952 Hello.dolgov

    Добрый день! Алексей, не подскажите, можно ли повредить (от температуры) клюшку и коньки при хранение возле батареи?

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Дмитрий, добрый день.
      Клюшке ничего не будет, но зимой перепад температур: из дома выносите на улицу, что не есть хорошо. А вот коньки точно лучше от батареи держать подальше если они у Вас не едва теплые, конечно!:-) С уважением, Алексей.

      Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=4070 Serhiyu1977

    Добрый день. Алексей, возник вопрос по поводу хранения формы и коньков в зимнее время на балконе. Может знаете при какой максимальной отрицительной температуре можно хранить сухую форму и коньки? Например защита от CCM D3O при -15 портится?

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Yury, добрый день.
      Если на балконе отрицательная температура, то мой совет: сначала дать экипировке высохнуть полностью. Если влага будет в экипе замерзать, то она расширяется и может повредить жесткие соединения. Особенно опасно для коньков и клюшек. В остальном проблем быть не должно. Единственное, клюшки лучше в тепле хранить: если они замерзнут и вы их с балкона сразу на тренировку потащите, то могут и сломаться. Да и такие перепады температуры не закончатся ничем хорошим для композита. Что касается экипировки: никаких ограничений нет. Пена D3O не используется, но, если она до тренировки не согреется, то будет избыточно жесткой, что скажется на ее свойствах при падении. С уважением, Алексей.

      Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1213 dm.fedotof

    Здравствуйте Алексей! Можете дать совет по практике применения торможения внешней стороной конька (одной ногой), нужна ли спецзаточка? Спасибо.

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Дмитрий, добрый день.
      Нет, специальная заточка не нужна. Нужна практика!:-) Сначала научитесь уверенно двумя коньками тормозить а потом пробуйте на небольшой скорости тормозить одной ногой. Можно попробовать начать, когда лезвие уже подзатупилось, чтобы прочувствовать. С уважением, Алексей.

      Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=13184 Skier.50rus

    Буду очень рад, если добавите тему о заточке коньков, подборе нужного радиуса жёлоба, зависимости и примерные формулы расчёта.

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Алексей, добрый день.
      Не спорю, вопрос поднимается очень часто,, но совет в итоге один: можно дать примерную рекомендацию с какого желоба начать и далее смотреть на свои ощущения, подбирая более точное значение. Это слишком субъективная тема, чтобы давать какие-то четкие рекомендации. Экспериментируйте, пробуйте найти оптимальный номер желоба, потом, можно сделать небольшую площадку. С уважением, Алексей.

      Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=14461 meloknicks

    Подскажите пожалуйста,в чём разница между int и Sr,я понимаю,что это размеры,а отличаются ли они по уровню защиты?просто я взрослый,но рука например не большая и блин размера sr мне большой,а инт подходит по размеру.

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Павел, добрый день.
      О каком элементе речь? С уважением, Алексей.

      Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

      • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=14461 meloknicks

        Вратарские руки.

        • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

          Павел, добрый день.
          Не большой спец. во вратарской экипировке, но подозреваю, что защита будет примерно равноценной. Знаю вратарей, которые берут Int из-за своих габаритов. С уважением, Алексей.

          Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=12532 mitya nchk1985

    Алексей, добрый день!подскажите, где можно купить книгу Питера Твиста,можно ли стирать остальную защиту, как и перчатки, в машинке?

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Александр, добрый день.
      Купить ее сложно, проще скачать. Можете в группе в ВК запросить вопрос на стене, Вам скинут ссылку для скачивания. По стирке примерные способы Вам расписал в другой ветке. С уважением, Алексей.

      Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

      • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=12157 Chil

        Добрый день, Алексей, прошу поделиться знаниями о стирке снаряги, актуальный вопрос для меня сейчас))

        • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

          Александр, добрый день.
          Что-то можно в машинке постирать: краги, локти, вкладыши от щитков, нагрудник при желании. Нужно все липучки только плотно закрыть. Температура 30 градусов, синтетика, без отжима. Потом повесить и сушить. Все сразу в машинку можно не засовывать и идеально, чтобы в мешок для стирки помещать элементы. Трусы лучше в ванной замочить: набираете полную едва теплой, порошок и замачиваете на несколько часов. Потом повторяете еще 1-2 раза, пока вода после замачивания не будет более-менее чистой. Далее стираете , полоскаете и все. С уважением, Алексей.

          Нравится проект icehockey360? У Вас есть возможность его поддержать!

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=12355 RUZ-RU

    Посоветуйте?
    Сломал на уличных коньках на одном лезвие, на другом стакан. При чем в один выход на лед. Мистика! 13 лет прослужили. Смысла восстанавливать нет.
    Испытываю муки выбора. В манеже играю на CCM TACKS. Уличная игра не слишком динамичная и контактная, часто только в коленях и локтях, часто на морозе с ветеранами и детьми со стилем катания “трамвай летящий” и поэтому игровые убивать не хочется и переплачивать за уличный вариант тоже нет желания. Что выбрать бюджетного так чтобы и денег не засадить и чтобы от случайного щелчка щиколотку не потерять на старости лет? :-\

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Igor, добрый день.
      Рассмотреть б/у или отловить по распродаже модельку среднего уровня подходящего Вам семейства!:-)

      С уважением, Алексей.

      • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=12355 RUZ-RU

        муки выбора мечутся между следующими девайсами:

        Graf MCI Ultra G-3035 11000р. (http://www.skatemaster.ru/catalog/38/26967/)

        CCM RibCor 44K Pump Sr. – 10000р.
        http://sport-l.ru/products/6750 – 11700 р.

        CCM RBZ 100 SR – 7920р. но эти нужно искать https://www.sportdepo.ru/catalog/name/Price/product/38277/

        CCM / Tacks 4092 SR – 11700р.

        что посоветуют эксперты?
        Бауер не рассматриваю ввиду негативного опыта. ездил на CCM-ах и Easton-ах…

        • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

          Igor, добрый день.
          Ответ как бы сам напрашивается, если играете в топовых Такс и Вам в них комфортно, то стоит взять или поискать что-то из той линейки – более низкие модели. 4092 – в обзоре на Супер Такс писал отличия в колодке, но тоже есть смысл смотреть. РБЗ – ботинок такой же низкий, как у 4092, но подъем очень низкий. 44К – совсем простые коньки. Граф – значительно шире и подъем высокий (обзор на топ линейки есть).

          С уважением, Алексей.

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=12355 RUZ-RU

    Зачем спиливают кончик лезвия на новых коньках?

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Igor, добрый день.
      Если спилили, то, скорее всего, игрок спотыкался о носы.

      С уважением, Алексей.

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=2781 amur

    Спасибо за дельные советы Алексей!Надеюсь что рубрику будешь развивать!

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Олег, добрый день.
      Да, буду стараться пополнять новым контентом.

      С уважением, Алексей.

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=5487 colandeks

    Алексей , добрый день.
    Ребята ,а эта байда про замотку РЕАЛЬНО РАБОТАЮЩАЯ ВЕЩЬ! Век живи – век учись 🙂

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Олег, добрый день.
      Байда!!!:-)

      С уважением, Алексей.

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=8706 DaSap175

    Алексей, добрый день! Где-то читал у Вас о сравнении ленты для обмотки клюшки, где Вы приводили достаточно низкие цены. Можете подсказать, где можно приобрести недорого ленту?
    С уважением!

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Dmitriy, добрый день.
      Если недорого, то это я в свое время пластырем обматывал. Сейчас использую Howies.

      С уважением, Алексей.

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1963 Nurbol

    На счет хлоргексидина тоже думал можно ли им обрабатывать локти, грудак, щитки перед стиркой.
    Так же советую использовать стир порошок без запаха.

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Nurbol, добрый день.
      А смысл перед стиркой его использовать? Это имеется в виду, что приходите домой, и перед тем, как положить сохнуть элементы, обработать этим антисептиком.

      С уважением, Алексей.

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=11659 Voldemar

    Полезный раздел. Надеюсь его наполнение будет быстро расти.

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Владимир, добрый день.
      Пока в голове идеи для записей в данном разделе есть!:-)

      С уважением, Алексей.

  • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1963 Nurbol

    Хороший раздел.
    Думаю главный совет новичкам это БЕРИТЕ С СОБОЙ ВОДУ. Ракушку забудь, но воду не забывай.

    • https://icehockey360.ru/account/?d_shushlin@mail.ru=1 icehockey360website

      Nurbol, добрый день.
      Можно и отдельно сделать запись про это, но в книге Твиста об этом очень много сказано.

      С уважением, Алексей.

Комментарии для сайта Cackle